Kriosauna

Czym jest kriosauna?

Kriosauna polega na zastosowaniu ekstremalnie niskich temperatur w terapii medycznej, zabiegach kosmetycznych, leczeniu kontuzji sportowych itp. W języku greckim „kryo” oznacza „zimno” – stąd kriosaunę określa się również jako „leczenie zimnem”.

Lecznicze właściwości lodu były znane i wykorzystywane do leczenia różnych schorzeń co najmniej od czasów słynnego greckiego lekarza Hipokratesa. W kriosaunie zamiast lodu stosuje się ciekły azot, a temperatura ciekłego azotu wynosi ok. -196°C.

Nie sposób zignorować pozytywnych efektów kriosauny. Dziś miliony ludzi na całym świecie mogą doświadczyć niesamowitego rewitalizującego działania kriosaunyw kriocentrach, klinikach, salonach wellness i spa oraz innych placówkach leczniczo-rehabilitacyjnych. 

Kriosauna zalety

• Szybsza rehabilitacja, przebywanie w kriokomorze wskazane jest dla osób po urazach czy też po zabiegach operacyjnych.
• Zwiększona odporność organizmu, zabiegi w kriosaunie skutecznie podniosą odporność organizmu przed wirusami.
• Korzystny wpływ na stan psychiczny, wystarczy kilka zabiegów w kriosaunie aby przywrócić chęć do życia, powrotu do pracy fizycznej i umysłowej, kriosauna korzystnie wpływa na wydajność psycho-fizyczną organizmu oraz znacząco poprawia nastrój.
• Znacznie mniej bólu po intensywnym treningu, wielu sportowców zwraca uwagę na fakt, że regularne wizyty w kriokomorze powodują wzmocnienie mięśni i stawów.

• Redukcja niezdrowego wyglądu skóry i zapobieganie cellulitowi, kriokomora stymuluje mikrokrążenie krwi, co sprawia, że skóra ma zdrowszy i piękniejszy wygląd.

 

Zastosowanie kriosauny, czyli w leczeniu jakich schorzeń wspiera  kriokomora?

Kriosauna to zabieg znakomicie wpływający na poprawę stanu zdrowia pacjenta. W szczególności kriokomora wskazana jest dla osób cierpiących na poniższe dolegliwości:

• choroby reumatyczne tkanek miękkich oraz tkanek łącznych

• choroby zapalne narządu ruchu: reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)

• zapalenie stawów o podłożu metabolicznym – dna moczanowa

• choroby zwyrodnieniowe i wtórne zmiany zwyrodnieniowo zniekształcające stawy czy też kręgosłup oraz dyskopatia

• stwardnienie rozsiane (SM)

• zespoły przeciążeniowe i pourazowe obrażenia narządu ruchu (stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia, złamania)

• niedowłady i przykurcze spastyczne kończyn w wyniku schorzeń o podłożu neurologicznym i ortopedycznym

• osteoporoza

• łagodzenie i / lub znoszenie objawów menopauzy

• jako odnowa biologiczna

• stany zmęczenia psychicznego (stres)

• zespoły depresyjne i nerwicowe

Kriosauna to jedna z podstawowych metod leczenia fizykalnego (tzw. fizykoterapii – leczenia za pomocą zjawisk fizycznych, takich jak niska temperatura, prąd elektryczny lub ultradźwięki) stosowanego w rehabilitacji. Wykorzystuje się jej efekt przeciwbólowy, przeciwzapalny oraz przeciwobrzękowy. Najczęściej kriosauna wspiera leczenie fizjoterapeutyczne stanów po urazach mięśni i stawów, chorobach zwyrodnieniowych, zespołów bólowych kręgosłupa, zapaleń oraz przeciążeń stawów. Wskazania do tego typu zabiegów określa ortopeda oraz fizjoterapeuta. 

Usuwanie zmian skórnych to kolejne zastosowanie kriosauny. Zamrożenie tkanki powoduje jej uszkodzenie oraz martwicę. Dzięki temu można usuwać takie zmiany jak brodawki skórne, włókniaki lub naczyniaki. Popularne określenie „wymrażanie kurzajek”, częstych zmian skórnych u dzieci i młodzieży, odnosi się do zabiegów wykonywanych w kriosaunie w celu usunięcia brodawek skórnych wywołanych przez wirusa brodawczaka ludzkiego – HPV. Należy jednak pamiętać, że zastosowanie kriosauny w tym przypadku nie jest typowym leczeniem – można ją wykorzystać dopiero po 2 miesiącach nieskutecznej terapii z zastosowaniem leków wskazanych przez lekarza. Usuwaniem brodawek wirusowych z użyciem kriosauny zajmuje się lekarz chorób skóry – dermatolog. To on, w zależności od wskazań, zaleca zabieg w kriosaunie w obrębie skóry.

Ważnym zastosowaniem zabiegów z udziałem zimna jest również użycie kriosauny do zmian nowotworowych (m.in. guzów piersi, nerki lub wątroby) oraz przerzutów, tzw. krioablacja. Powoduje ona na zamrożeniu tkanki guza, co prowadzi do jego martwicy. W tym przypadku również należy skonsultować się z lekarzem onkologiem.

Należy też wspomnieć o wykorzystaniu kriosauny do odnowy biologicznej. Najczęściej z zabiegów tych korzystają sportowcy oraz osoby przemęczone psychicznie i/lub fizycznie.

 

Zastosowanie kriosauny: czy każdy może skorzystać z zabiegu kriosauny?

Mimo że kriosauna ma liczne zastosowania i wykazuje szeroki korzystny wpływ na organizm, nie może zostać wykorzystana u wszystkich pacjentów. Istnieją pewne przeciwwskazania do zabiegów kriosauny. Wśród nich wymienia się m.in.: nadwrażliwość na zimno, znaczne osłabienie i wyniszczenie organizmu, objaw Raynauda (gdy pod wpływem zimna mrowieją i bledną palce rąk w wyniku nadmiernego skurczu naczyń krwionośnych), ostre choroby infekcyjne, zaawansowane zmiany miażdżycowe, niedokrwistość, zaburzenia czucia, niewydolność układu oddechowego, przebyty zawał serca, zaburzenia rytmu serca, uszkodzenia skóry, stany gorączkowe, zapalenie miedniczek nerkowych i pęcherza moczowego, niedoczynność tarczycy, zaawansowane ropno-zgorzelinowe zmiany kończyn, epilepsja, ciąża, zagrożenia zatorami oraz zakrzepami w układzie żylnym.

 

Przeciwskazania w kriosauny, czyli kiedy leczenie zimnem może być niebezpieczne 

• choroby serca i układu krążenia
• nadmierna potliwość skóry
• choroby nowotworowe, a także stany znacznego wyniszczenia organizmu
• zaawansowane ropno-zgorzelinowe zmiany kończyn
• czynny proces gruźliczy, grypa, zapalenie płuc

 

Jak przygotować się do seansu w kriosaunie?

Co założyć?
Najważniejszą zasadą jest minimalizm. Podstawowy strój powinien składać się z minimalnej ilości odzieży, która pozwala na jak największy kontakt skóry z zimnem, jednocześnie chroniąc najbardziej wrażliwe części ciała.

• Dla kobiet najlepszym wyborem będzie dwuczęściowy strój kąpielowy, a dla mężczyzn krótkie spodenki.
• Zamiast stroju kąpielowego można pozostać w bieliźnie bawełnianej (krótka koszulka i majtki), ale zazwyczaj lepszym wyborem jest strój kąpielowy.
• Unikaj syntetycznych materiałów, które mogą nie oddychać i nie zapewniać odpowiedniej izolacji.
• W naszym salonie otrzymasz specjalne ciepłe buty aby chronić stopy przed odmrożeniem. Możesz wziąć własne wełniane lub bawełniane skarpety (unikaj skarpetek syntetycznych) lub otrzymasz u nas jednorazowe skarpetki ochronne.
• Rękawiczki - możesz wziąć własne wełniane rękawiczki lub otrzymasz u nas jednorazowe rękawiczki bawełniane.
• Czapka - w kriosaunie nie jest konieczna, ale możesz wziąć taką z domu.

Zawsze możesz skonsultować się też z obsługą, której zadaniem jest upewnienie się, że klient ma odpowiedni strój do kriosauny. 

Dodatkowe akcesoria

• Szlafrok - przyda się przed i po zabiegu, aby utrzymać ciepło. Mamy dostępne szlafroki firmowe, więc nie musisz przynosić ze sobą.

Czego nie robić przed kriosauną?

• Unikaj wilgoci - na dwie godziny przed wejściem do kriosauny, nie wolno korzystać z żadnych zabiegów wodnych (prysznic, kąpiel w wannie, basen, masaż wodny, itp.) Przed wejściem do kriosauny upewnij się, że Twoje ciało jest suche. Wilgoć może powodować odmrożenia. W razie potrzeby mamy dostępne ręczniki firmowe.
• Biżuteria - metalowe elementy mogą przewodzić zimno i powodować dyskomfort. Przed wejściem do kriokomory należy zdjąć wszelką biżuterię (zegarki, pierścionki, kolczyki, wisiorki itp.)
• Unikaj intensywnej aktywności fizycznej - nadmierny wysiłek może zwiększyć ryzyko kontuzji w niskiej temperaturze.
• Nie spożywaj alkoholu - może wpłynąć na krążenie krwi i obniżyć skuteczność zabiegu.
• Unikaj gorących kąpieli lub sauny - skrajne temperatury mogą negatywnie wpłynąć na organizm.
• Nie stosuj kosmetyków na skórę - kremy, olejki czy balsamy mogą zmniejszyć efektywność krioterapii.
• Niewłaściwe materiały - unikaj ubrań z syntetycznych materiałów, takich jak poliester, które mogą nie zapewniać odpowiedniej izolacji i komfortu.
• Zbyt duża ilość odzieży - nie zakładaj zbyt wielu warstw ubrań. Minimalizm jest kluczowy, aby krioterapia była efektywna.
• Nie zaleca się noszenia makijażu ponieważ niska temperatura może powodować podrażnienia skóry i utrudniać prawidłowe działanie zabiegu. Najlepiej jest zmyć makijaż przed sesją, aby skóra była czysta i mogła swobodnie oddychać. W razie potrzeby w salonie mamy odpowiednie kosmetyki do demakijażu.
• Wskazówka: Jeśli masz jakiekolwiek rany lub otarcia na skórze, zabezpiecz je przed zimnem, aby uniknąć dodatkowego podrażnienia.

Jak zachować się w kriokomorze?

• Ruch - delikatny ruch podczas sesji krioterapii może pomóc w utrzymaniu ciepła ciała i zwiększyć efektywność zabiegu. W takcie sesji możesz spokojnie poruszać się, ewentualnie przytupywać lub powoli obracać się wokół własnej osi. Unikaj pocierania skóry w jakikolwiek sposób.
• Oddychanie - pamiętaj o spokojnym oddychaniu. To może pomóc Ci zrelaksować się i lepiej znieść niskie temperatury.

Jak się zachować po zabiegu?

Po wyjściu z kriosauny ważne jest, aby stopniowo ocieplić ciało. Możesz to zrobić za pomocą ciepłego szlafroka lub koca. Unikaj gwałtownego nagrzewania, na przykład gorącego prysznica, aby nie podrażnić skóry.

Nawodnienie
Picie wody po zabiegu jest bardzo ważne. Pomoże to w procesie regeneracji i utrzymaniu nawodnienia organizmu. W salonie możesz otrzymać wodę mineralną lub sok.

W naszym salonie zapewniamy odpowiednią ilość czasu i potrzebne akcesoria zarówno na spokojne przygotowanie się do seansu jak i zakończenia sesji.